Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Zvara Ernő edzésnaplója

Edzésnapló

2024 június

2024 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1	2	3	4	5	6	7	27. hét
8	9	10	11	12	13	14	28. hét
15	16	17	18	19	20 Futás 7.16 km 51:53 07:15 p/km Normál futás	21 Futás 6.03 km 49:21 08:11 p/km Normál futás	29. hét 2 futás 13.19 km 1:41:14
22 Bringázás 14.32 km 39:28 02:45 p/km Normál tekerés Bringázás 15.46 km 46:50 03:02 p/km Normál tekerés	23 Futás 7.04 km 48:09 06:50 p/km Normál futás	24 Bringázás 14.13 km 39:00 02:46 p/km Normál tekerés	25 Futás 7.06 km 47:08 06:41 p/km Normál futás Bringázás 14.38 km 43:05 03:00 p/km Normál tekerés	26 Bringázás 14.3 km 41:25 02:54 p/km Normál tekerés Bringázás 14.35 km 46:36 03:15 p/km Normál tekerés	27 Futás 5.3 km 41:25 07:49 p/km Normál futás	28 Futás 7.02 km 48:12 06:52 p/km Normál futás	30. hét 6 bringázás 86.94 km 4:16:24 4 futás 26.42 km 3:04:54
29	30 Futás 7.06 km 47:54 06:47 p/km Normál futás	31 Bringázás 14.12 km 42:07 02:59 p/km Normál tekerés Bringázás 14.83 km 51:06 03:27 p/km Normál tekerés	1 Futás 7.04 km 48:22 06:52 p/km Normál futás Bringázás 5.04 km 30:02 05:58 p/km Normál tekerés Bringázás 5.05 km 11:34 02:17 p/km Normál tekerés	2	3 Bringázás 205.68 km 10:23:07 03:02 p/km Normál tekerés	4 Vizisport 1 km 17:22 17:22 p/km Állószörf	31. hét 2 futás 14.1 km 1:36:16 5 bringázás 244.72 km 12:37:56 1 vizisport 1 km 0:17:22

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	7	46.67 km	5:34:02	7.16 km	0:51:53
Bringázás	8	115.89 km	5:49:37	15.46 km	0:51:06
Összesen	15	162.56 km	11:23:39	15.46 km	0:51:53

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	222	1926.8 km	229:40:08	42.44 km	4:37:14
Úszás	7	0.96 km	0:03:28	0.23 km	0:01:07
Bringázás	33	1257.79 km	63:34:52	205.68 km	10:23:07
Túra	69	245.14 km	60:29:37	11.39 km	2:41:14
Jóga	61	-	22:14:24	-	2:08:31
Vizisport	11	15.31 km	3:34:01	2.14 km	0:31:01
Egyéb	3	-	0:30:59	-	0:10:52
Összesen	406	3523.53 km	380:07:29	205.680 km	10:23:07

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés